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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛(niú)奶(nǎi)是人(rén)体钙(gài)的最佳来(lái)源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一(yī)些(xiē)，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食(shí)用，认为这样味道更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营养(yǎng)，桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门其实这(zhè)样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上是(shì)起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)，这样(yàng)做会破坏(huài)药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。