中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地(dì)直立开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也(yě)无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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