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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的(de)时(shí)分(fēn)，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明(míng)老(lǎo)练度差(chà)，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽(jǐn)量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏(piā谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义n)绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的(de)南(nán)瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感较差(chà)。

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　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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