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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃(km是公里吗，1km等于多少公里wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色(sè)彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来(lái)区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的(de)南(nán)瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的km是公里吗，1km等于多少公里(de)姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜(guā)的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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