烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎ北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日o)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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