河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不(bù)多的(de)，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(j楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人iù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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