哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候多喝水(shuǐ)多吃些水果是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看到有卖的(de)了适(shì)合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃是比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高(gāo安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方)，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想吃也安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方(yě)是可以的，但是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的(de)吃一点，而(ér)且要在其他的(de)饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每(měi)日摄入的总热量不变，这样(yàng)才(cái)不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什(shén)么时(shí)候吃

安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少(shǎo)病(bìng)虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低(dī)的(de)水果，含(hán)有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的(de)人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的(de)糖(táng)分(fēn)，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密(mì)瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其(qí)以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高(gāo)寒地带(dài)之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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