酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

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酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi绥化去年疫情 绥化是几线城市)先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的(de)食物(wù);海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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