一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)以及一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知(zhī)识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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