说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(b一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次ān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次