宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的(de)，达(dá)到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细空(kōngweather可数吗感叹句，a bad weather可数吗)灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whisweather可数吗感叹句，a bad weather可数吗pering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大(dàweather可数吗感叹句，a bad weather可数吗)众(zhòng)的视(shì)野(yě)。在这条视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对(duì)于同(tóng)一种触发(fā)器所触(chù)发的情感是不同的，大(dà)部(bù)分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人却(què)会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相比于(yú)直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频则是更好的(de)选择(zé)。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些(xiē)感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享(xiǎng)受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经(jīng)

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我们开始吧

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