河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差(chà)不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对外科鼻祖是谁？100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)外科鼻祖是谁？，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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