一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含(hán)量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)利(lì)用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zh吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗ōng)益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗