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八千米多少公里衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可以提(tí)神醒脑吗

　　巧克力(lì)是可以提神醒脑的(de)。

　　吃巧克力可以(yǐ)提(tí)神，同时(shí)还(hái)可以起(qǐ)到补充人体(tǐ)所(suǒ)需能量，对人体健康(kāng)比较有(yǒu)利。但也(yě)需要严格(gé)控制好(hǎo)量，避免身体(tǐ)出现肥胖，同时也(yě)不会影响到正常(cháng)睡眠质量。

　　巧克力属于一种比(bǐ)较(jiào)常见的(de)高(gāo)热量(liàng)食物，其中的营养(yǎng)成分(fēn)比(bǐ)较丰富，不(bù)仅含有丰富(fù)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物、蛋白质(zhì)、脂肪等成分，同时含有(yǒu)多种(zhǒng)微量元素成(chéng)分，

　　比(bǐ)如钾、八千米多少公里镁、钙、磷(lín)、铁、锌、铜等，这些成分都属于人体必需营养物质，可以(yǐ)起到(dào)补充人体所需营养，也可以提高身体(tǐ)抵抗力免疫力，对人体(tǐ)健康比较有(yǒu)利。但是由于巧克(kè)力中(zhōng)具有(yǒu)一定(dìng)咖啡因成分，

　　尤其是黑巧(qiǎo)克力，其(qí)中的咖啡因成(chéng)分(fēn)比较丰(fēng)富，可以起到(dào)提升中枢神经(jīng)兴(xīng)奋效果(guǒ)，可(kě)以(yǐ)暂时驱走睡(shuì)意并恢复(fù)精力(lì)，达到提神作(zuò)用。

　　提神除(chú)了通过吃巧克力方(fāng)式改善外，还(hái)可以通过饮用咖啡、茶类(lèi)饮(yǐn)品、碳(tàn)酸饮料等方(fāng)式调理改善。

　　主要是因(yīn)为这(zhè)些食物中都含有咖啡因成分，可(kě)以达到有(yǒu)效提神效(xiào)果。但也需要(yào)注意适量食用(yòng)，尤(yóu)其是巧克力(lì)，避免由于一次性食用过多，导致身体肥胖情况出现，或者影(yǐng)响到(dào)正常睡(shuì)眠质(zhì)量(liàng)。