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im医学上是什么意思踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足(zú)球可(kě)以长(zhǎng)高(gāo)个子(zi)吗，为什么踢足(zú)球的个子矮

　　踢足球可(kě)以长(zhǎng)高个子的。

　　这一状(zhuàng)况是由(yóu)年龄决定的，如果是(shì)七、八岁的(de)青少(shǎo)年(nián)，骨骼(gé)还没(méi)有发育完全，骨骼骺板还在，那(nà)么经常(cháng)踢足球之(zhī)类的运动，就可以刺激成骨细胞生长，从而(ér)长高(gāo)。

　　但对已经十(shí)几岁的青少(shǎo)年来(lái)说，骨骼已经发育完全了，经(jīng)常踢足(zú)球，也不(bù)能(néng)保证长高。

　　推荐您平时多吃(chī)一些钙质和维他命(mìng)D，经常到(dào)户外晒太阳，在一定程度上也能促进身高(gāo)的增长。

踢足球(qiú)要买什么装备(bèi)

　　踢(tī)球球(qiú)员要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要装备手套。

　　在(zài)踢足球的时候，对身(shēn)体的(de)保护是不(bù)可缺(quē)少(shǎo)的，因为这个运动特(tè)有的(de)腿部力量较大因此(cǐ)护腿板(bǎn)必须要有，球鞋，这个就(jiù)很重要很直(zhí)接了。

　　球鞋(xié)不仅能让大家体验感更好，还能(néng)最大程度(dù)的让自己的能力发挥出来，所以有(yǒu)一双(shuāng)适合自己的球鞋是非常(cháng)重要的。

　　很多刚入门(mén)的(de)朋(péng)友不大注意这个装备(bèi)，其实球衣是很重要的，比如宽松的(de)短裤，透气(qì)性(xìng)好(hǎo)的(de)专业足球运(yùn)动(dòng)上衣，以及高筒类(lèi)的足球袜，这(zhè)些都(dōu)是必不(bù)可少(shǎo)的。

　　另(lìng)外我(wǒ)们在(zài)进行这项(xiàng)运动(dòng)的(de)时候不要(yào)佩戴包括耳环，脚链以及戒指等(děng)等这些首饰(shì)，因为在身体的对抗中(zhōng)，很(hěn)容易造(zào)成各种伤害，不管什么运动，都要把安全(quán)放在第一位。

踢足球要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再(zài)痒(yǎng)痒也不要直接(jiē)就踢。

　　准备活动至少(shǎo)也要10分钟，可以先慢跑一(yī)段，活(huó)动脚腕、膝关(guān)节，让身体(tǐ)微微出(chū)汗(hàn)，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些(xiē)所有运(yùn)动中会用到的(de)关节都(dōu)要活动开(kāi)。

　　2、由于运动时的(de)跑动较(jiào)多，技术动作的幅(fú)度(dù)以及出汗量(liàng)都(dōu)是相(xiāng)对(duì)较大，所(suǒ)以锻(duàn)炼时应身宽(kuān)松、透气、吸汗的运动服，球鞋(xié)应(yīng)选用合脚防滑的帆(fān)面胶底的足球(qiú)鞋(xié)。

　　3、尽量不要在场地设施(shī)不(bù)符合要求的地方进行锻(duàn)炼(liàn)。

　　场地不平、碎(suì)石(shí)杂(zá)物多(跑道(dào)、沙坑)，容易造成同(tóng)学们踝关(guān)节扭伤、骨膜损伤、跟腱(jiàn)拉伤(shāng)等。

　　4、及时(shí)补充水(shuǐ)分。

　　最好把水放在im医学上是什么意思(zài)场边，感到口渴的时候就喝(hē)一点，多喝(hē)几次(cì)也没(méi)关(guān)系(xì)，不(bù)要(yào)等到累(lèi)得不(bù)行的时候再大口大(dà)口地一(yī)次性喝(hē)很多。

　　5、虽(suī)然足球运动是(shì)一项(xiàng)全天(tiān)候的运动项目(mù)，但要尽量避免在恶(è)劣的天气下锻炼。

　　高温湿热时要注意防止中暑、抽筋(jīn)或(huò)虚脱。