20分米等于多少米 20分米等于多少厘米　怎么(me)挑个(gè)甜南瓜吃好吃点呢？看(kàn)：从外皮颜色上(shàng)来说，金(jīn)黄色的南瓜，颜色越(yuè)深黄，条纹越清楚粗重越(yuè)成熟；棱越深、瓜瓣儿(ér)越鼓越好的。关于怎么(me)挑个甜(tián)南(nán)瓜吃好吃点呢以及怎么(me)挑个甜南瓜吃(chī)好吃(chī)点呢，如何(hé)挑南瓜比较(jiào)甜，如何挑选(xuǎn)甜的(de)南(nán)瓜，怎么选南瓜好吃又(yòu)甜，南瓜(guā)怎么选才(cái)甜等(děng)问(wèn)题，农商网将为你整理(lǐ)以下的生活知(zhī)识：

南瓜可以生(shēng)吃吗

　　南瓜是可以生吃(chī)的。

　　南瓜可以生吃，南(nán)瓜中含(hán)有丰(fēng)富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基(jī)酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可(kě)以较好的保存(cún)其(qí)营养价值，但(dàn)建议控(kòng)制摄入量，以免造成胃肠道不(bù)适，日常适量生吃(chī)南瓜(guā)，对(duì)于(yú)改(gǎi)善(shàn)皮(pí)肤(fū)状态、缓(huǎn)解便秘(mì)发(fā)生等有一定的辅助作用。

怎么挑(tiāo)个甜南瓜吃好吃点(diǎn)呢

　　1、看：从外皮颜色上来说，金黄(huáng)色的南瓜，颜色越(yuè)深(shēn)黄(huáng)，条纹越清楚(chǔ)粗重(zhòng)越成(chéng)熟；棱越深(shēn)、瓜瓣儿越鼓越好。

　　而若是买已(yǐ)切开的，则要挑(tiāo)果(guǒ)肉的橘黄颜色越鲜浓，胡萝(luó)卜素含量就(jiù)越多。

　　2、闻：南(nán)瓜熟后有一种清(qīng)香气味，而没有成熟的嫩瓜有(yǒu)一(yī)种菜瓜的味道。

　　3、掂：相同大小的(de)南瓜，挑选的时候(hòu)，选沉重的那(nà)一个(gè)。

　　较(jiào)沉的(de)南瓜，成熟度(dù)更好。

　　4、拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，如果声音发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结构非常紧实，就证明南瓜的成熟度比较高(gāo)。

南瓜怎(zěn)么挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜南瓜(guā)如何挑甜(tián)

　　1、观察南瓜的颜色。

　　不同(tóng)的(de)品种20分米等于多少米 20分米等于多少厘米，南瓜的颜色是不一样(yàng)的(de)。

　　市场上常卖的两(liǎng)个(gè)品种，一个是蜜本南瓜，要面(miàn)甜的就(jiù)要挑选颜色橙色的，成熟的好，口感(gǎn)就好(hǎo);还(hái)有一种京(jīng)绿栗南(nán)瓜，北京的品种，挑选要找颜色深(shēn)绿的、所以，什么(me)样的南瓜又(yòu)面又甜，首先看颜色准没(méi)错。

　　2、观(guān)察(chá)南(nán)瓜(guā)外形。

　　可以(yǐ)通过看(kàn)南(nán)瓜的形状看出来(lái)，有的南瓜是圆的(de)，带有条纹(wén)的；有的(de)是长的，带有(yǒu)斑纹线的。

　　不管什么形(xíng)状的南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的(de)，有凸起或斑(bān)点的不影响口感，这是南瓜抵(dǐ)制虫害，保(bǎo)护自己留下来的(de)痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外(wài)皮。

　　购买时要找(zhǎo)老南瓜，用(yòng)手掐南瓜(guā)外皮，如果比较坚硬，那就是老(lǎo)南瓜；如果一掐就破(pò)，那(nà)就是嫩南瓜(guā)。

　　4、听(tīng)声音。

　　挑选(xuǎn)南瓜时，可将南瓜托起，一(yī)只手去轻轻(qīng)的拍打，辨别一(yī)下(xià)南(nán)瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就没那么好了。

　　5、看瓜瓤。

　　南瓜成熟的好，口感(gǎn)就是又糯又甜，这个在切(qiè)开南瓜的一瞬间(jiān)也能判(pàn)断(duàn)出来。

　　成熟好的南瓜(guā)，瓜瓤比(bǐ)较(jiào)坚硬，颜色呈金(jīn)黄(huáng)色，瓜籽粒饱满，这样的南(nán)瓜吃起来既面又糯还甜；瓜瓤颜(yán)色较(jiào)浅的，成熟度不够，口感也(yě)要略差一些。

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