怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)好(hǎo)吃？首先(xiān)观察(chá)南瓜的颜色的。关于怎么挑甜的老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好吃以及怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃，怎么挑甜(tián)的老南瓜呢，怎(zěn)么挑(tiāo)甜(tián)的老南瓜视频，老南瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜(tián)吗(ma)等问题，农(nóng)商网将(jiāng)为你整理以下的生(shēng)活知识：

老(lǎo)南瓜可以生吃(chī)吗

　　老南(nán)瓜是可以生吃的。

　　南瓜可团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月(kě)以生(shēng)吃(chī)，南瓜中含有丰富(fù)的(de)胡萝(luó)卜(bo团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月)素、维生素、矿物质、氨基(jī)酸及果胶(jiāo)等营养物质，

　　生吃南瓜可(kě)以(yǐ)较(jiào)好的保存其营(yíng)养价值，但建(jiàn)议控制摄入量，以免造(zào)成胃肠(cháng)道不适，日常适量生吃(chī)南瓜，对于改善(shàn)皮肤状态(tài)、缓解便秘发生等有一定的(de)辅助(zhù)作(zuò)用。

怎么挑(tiāo)甜的(de)老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先(xiān)观察南瓜的(de)颜(yán)色(sè)。

　　不同的品(pǐn)种，南(nán)瓜的颜色是不(bù)一样的。

　　市场上常卖的两(liǎng)个(gè)品种，一(yī)个是蜜本南(nán)瓜，要面甜的就要挑选颜色(sè)橙色的(de)，成熟的好，口感就(jiù)好;还有一种京绿栗南瓜，北京的品种，挑选(xuǎn)要找颜色(sè)深绿(lǜ)的、所以，什么样(yàng)的南瓜又面又甜，首先看颜色准没(méi)错(cuò)。

　　2、观察南(nán)瓜外形。

　　可以通过看南瓜的形状看出来，有的南瓜是(shì)圆的(de)，带(dài)有(yǒu)条纹的；有的是长的，带有(yǒu)斑纹线的。

　　不(bù)管什么形状的南(nán)瓜，在挑选(xuǎn)的时候(hòu)，要(yào)找形状完整的，有凸起或斑(bān)点的不影响(xiǎng)口感，这是南瓜(guā)抵制(zhì)虫害，保护自己留下来的痕(hén)迹。

　　3、掐一下南瓜的(de)外皮。

　　购买时要找老南瓜(guā)，用(yòng)手掐南瓜外(wài)皮，如果比(bǐ)较坚(jiān)硬，那就是老南瓜(guā)；如果一掐就破(pò)，那就(jiù)是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，可将南瓜托起，一只手(shǒu)去轻轻的拍打，辨别一下南瓜的声(shēng)音，闷响的就是老南(nán)瓜，反之，成熟度(dù)就没那么好(hǎo)了(le)。

如何挑选甜南瓜

　　1、看(kàn)，从外皮颜色上来说，金黄色(sè)的南瓜(guā)，颜色(sè)越深黄(huáng)，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发(fā)黑的是(shì)成熟南瓜(guā)。

　　不管(guǎn)什(shén)么品种，棱(léng)越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后有一种(zhǒng)清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一种(zhǒng)菜瓜(guā)的味道。

　　3、动手，老南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚硬(yìng)紧实，如果南瓜皮(pí)一掐就破，就证明(míng)成熟度(dù)不(bù)够。

　　另外，用手掐一下南瓜上的(de)那一小段茎，团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月如果感觉非常硬，就证明南瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还(hái)可(kě)以看看瓜籽，因为瓜籽饱(bǎo)满也是(shì)南(nán)瓜成熟度高的表(biǎo)现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养生功效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的南瓜(guā)：南瓜是调养肠(cháng)胃很好的食物，南瓜中含有(yǒu)丰富的维生素A原(yuán)，可以参(cān)与胃内上(shàng)皮组(zǔ)织的正常代(dài)谢，保护胃(wèi)黏膜，促进溃疡愈合(hé);果(guǒ)胶则可以让消化(huà)道免(miǎn)受粗糙食(shí)品的刺激，预防胃炎、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜与护肾(shèn)：南瓜从中医(yī)的角度认为：有补(bǔ)中益气、消炎(yán)止(zhǐ)痛(tòng)，解毒杀(shā)虫，降糖止渴的(de)功效，现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮(bāng)助肝、肾功能减弱的人增(zēng)强肝肾细胞的(de)再生能力。

　　三、南(nán)瓜与糖尿(niào)病(bìng)：南瓜(guā)富(fù)含维生素a、维生素c和维生素e，能促(cù)进胰(yí)岛(dǎo)素的(de)分泌;南瓜中的果(guǒ)胶(jiāo)可推(tuī)迟食物排空、延缓肠道对糖(táng)类的吸收，从而控制(zhì)血糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜所含有(yǒu)的(de)矿物质钴，是胰(yí)岛素细胞合成胰(yí)岛素所必(bì)需的(de)物质。

　　所以糖尿病患者应适当吃些用(yòng)南瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民网-南瓜并非要(yào)新鲜才好吃 如(rú)何挑到好南瓜

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