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古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的(de)脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素和(hé)钾元素，而且还(hái)有很(hěn)多其他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高60～12古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口0厘米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的(de)粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同(tóng)一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色(sè)或(huò)褐色，性(xìng)粘或(huò)不(bù)粘(zhān)。

　　我国华(huá)北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃(chī)对高血压患者有益。