哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭减肥的时候多喝水(shuǐ)多吃(chī)些水果是比较好的，现在哈密瓜也(yě)看到(dào)有卖(mài)的了适(shì)合在减肥的(de)时候吃吗？哈密瓜(guā)什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃吗，一(yī)个(gè)哈(hā)密(mì)瓜的(de)热(rè)量等于几(jǐ)碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中(zhōng)的(de)糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要(yào)注意只能少量的吃一点，而(ér)且要(yào)在(zài)其他(tā)的(de)饮食上相(xiāng)对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热(rè)量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎(yán)热(rè)，哈(hā)密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比(bǐ)较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的(de)水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型的(de)低热(rè)量(liàng)高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子(zi)一带(dài)也(yě)有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故(gù)称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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