白露(lù)，是“二十四节气”中的为什么梅西的人缘远比c罗好第15个节气，秋季第3个节气。白露节气(qì)过来(lái)，大部(bù)分地区温(wēn)度(dù)降低。白露是秋天(tiān)的第(dì)三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的(de)结束和(hé)仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地感(gǎn)觉(jué)到炎热的夏(xià)天已过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经(jīng)到来了。时至(zhì)白露(lù)，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳(yáng)直射(shè)点南移，北半球日(rì)照时(shí)间变短，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热(rè)快，所以温度(dù)下(xià)降速度(dù)也逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人(rén)以(yǐ)四(sì)时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露(lù)”。

白(bái)露时早晚的气温较(jiào)低(dī)，而正午的气温(wēn)仍较高(gāo)，这(zhè)一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天气情况，及(jí)时增加衣(yī)物(wù)，预防感(gǎn)冒。但添衣不(bù)能太(tài)多太快，应(yīng)遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的(de)原则，适(shì)当接受耐寒训练，可(kě)增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的(de)时(shí)节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒(shū)展(zhǎn)身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行运(yùn)动(dòng)。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放(fàng)在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是(shì)全(quán)年昼(zhòu)夜(yè)温差(chà)最(zuì)大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气(qì)。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥是一种中(zhōng)医证候，是由于(yú)肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺不(bù)能发挥其(qí)正(zhèng)常(cháng)宣发肃降的生(shēng)理功(gōng)能，从(cóng)而(ér)导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等(děng)一系列症(zhèng)状。

长期的肺燥(zào)还可能会(huì)导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白(bái)露时节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳失(shī)衡而(ér)导致的(de)疾病(bìng)，同时保(bǎo)持(chí)肺部(bù)的健康(kāng)。

露从今(jīn)夜白，夜(yè)自此日(rì)凉。“白露是整个秋天最好为什么梅西的人缘远比c罗好(hǎo)的时辰(chén)，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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