河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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