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正、异、新，正异新的区分衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可以提神醒脑吗(ma)

　　巧克力是可以提神醒脑的。

　　吃巧克力可以提神(shén)，同时还可以(yǐ)起到(dào)补充人体所需能量(liàng)，对人体健康(kāng)比(bǐ)较(jiào)有(yǒu)利。但也(yě)需(xū)要严格(gé)控制(zhì)好量，避(bì)免身体出现(xiàn)肥胖，同时(shí)也(yě)不会(huì)影响到正常(cháng)睡眠质量。

　　巧克力属(shǔ)于一种比较(jiào)常见的高热量食物，其中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分比较丰富，不仅含有丰富碳(tàn)水化合(hé)物、蛋白质、脂肪等成(chéng)分，同(tóng)时含有多种微(wēi)量元素成(chéng)分(fēn)，

　　比如钾、镁(měi)、钙、磷、铁、锌、铜等，这些成分都属于人体必需营养物(wù)质，可以起到补充人体所(suǒ)需营(yíng)养，也可以提高(gāo)身体抵(dǐ)抗力免疫力，对人体健康(kāng)比较有(yǒu)利。但是由于巧克力中具有一定咖啡因成分(fēn)，

　　尤(yóu)其(qí)是黑巧(qiǎo)克力，其中(zhōng)的(de)咖啡因(yīn)成分比较丰(fēng)富，可以(yǐ)起到(dào)提升中(zhōng)枢神经兴奋效(xiào)果，可以暂时驱(qū)走睡意并恢复精力，达(dá)到提神作用。

　　提神除了(le)通过吃巧克力方式(shì)改善外，还可以通(tōng)过饮用咖啡、茶(chá)类饮(yǐn)品、碳酸饮料等方式调理改善(shàn)。

　　主要是因(yīn)为(wèi)这些食物中都含有咖啡因成(chéng)分，可(kě)以达到有效提神效(xiào)果。但(dàn)也需要注意适量(liàn正、异、新，正异新的区分g)食用，尤其(qí)是巧(qiǎo)克力，避免由(yóu)于一次性食用(yòng)过(guò)多(duō)，导致身体肥胖(pàng)情(qíng)况出现(xiàn)，或者影响(xiǎng)到正常睡眠质量。