说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

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4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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