烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量(liàng)变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防止高血(xuè)压(yā)的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸几个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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