说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明显。

《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗a-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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