酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(l几率还是机率 概率和几率一样吗iè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于(yú)促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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