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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是(shì)最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点(cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听(tīng)起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这(zhè)个是不错(cuò)的南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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