对头部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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